Préparer votre corps pour dévaler les kilomètres et récupérer facilement après l'effort.
Que vous soyez novice ou coureur aguerri, l'importance de la nutrition dans chaque phase est importante.
De l'avant-course pour maximiser votre énergie, au pendant-course pour maintenir votre endurance et votre focus, jusqu'à l'après-course pour une récupération optimale, cette conférence couvrira tous les aspects essentiels avec 3 experts et retours d'expériences d'athlètes.
Préparez vos questions !
Début de la conférence 11h
Ecoutez les experts sport santé présenter les pathologies en trail les plus répandues et récupérez des conseils précieux pour prévenir les blessures.
Multisports, renforcement musculaire, nutrition, podologie, kinésithérapie, ostéopathie, cryothérapie ?
Découvrez les moyens pour éradiquer les petits ou gros bobos du traileurs !
Début conférence 14h
Florent Allier Kinésithérapeute
Samuel Marrafi Médecin
Quentin Clerc Pithon Podologue
Juliette Lesueur coach